Heian Yodan

Rythme : temps préparatoire et salut identique aux autres katas.





1ère séquence : Jodan morote haiwan uke gauche, le mouvement s'effectue lentement en contraction avec un temps de contraction maximum en fin de mouvement. Durée du mouvement, environ 3 secondes (figures 2, 3).



2ème séquence : Jodan morote haiwan uke droit, le pivot sur place est plus rapide puis le mouvement identique au précédent se développe lentement (figures 4, 5).










3ème séquence : Gedan morote uke, 1 seconde d'arrêt (figures 6, 7). Chudan morote uke, 1 seconde de pause (figures 8,9).






4ème séquence : Yoko keage et Uraken droit. Enpi mawashi uchi droit : 1 seconde de pause (figures 10, 11, 12).




5ème séquence : Yoko keage et Uraken droit. Enpi mawashi uchi droit : 1 seconde de pause (figures 13, 14, 15).










6ème séquence : Jodan shuto uchi droit et Jodan uke gauche (figures16, 17, 18, 19, 20).
1/2 seconde de pause. Mae geri, Uraken uchi avec Kiai : 2 secondes de pause.



7ème séquence : Kakiwake uke, mouvement lent (environ 3 secondes), après un pivot de 60 degrés à l'arrière gauche. Mae geri droit, Chudan oï zuki droit, Gyaku zuki gauche (figures 21, 22, 23, 24, 25).




8ème séquence : enchaînement inverse après un pivot de 120 degrés à droite (figures 26, 27, 28, 29, 30).






9ème séquence : Morote ude uke gauche. 1/2 seconde de pause (figures 31, 32).






10me séquence : Morote ude uke droit. 1/2 seconde de pause (figures 33, 34).








11ème séquence : Morote ude uke gauche. 1/2 seconde de pause (figures 35, 36).
Morote kubi osae uke. Hiza geri droit, Kiai. 1 seconde de pause (figures 37, 38, 39).





12ème séquence : Shuto uke gauche, 1/2 seconde de pause (figures 40, 41).
Shuto uke droit, 1 seconde de pause (figures 42, 43).
Retour en Hachiji dachi : Yoi (figure 44).